De Verwerking van (Traumatische) Ervaringen
Wanneer vindt er een volledige verwerking van een impactvolle of traumatische ervaring plaats?
Bewust worden dat je een probleem hebt en beseffen dat je het zelf hebt op te lossen kan al voor verandering zorgen, coaching kan hier bijvoorbeeld aan bijdragen.
Je realiseert dat er delen van jezelf vaak het roer overnemen ( bijvoorbeeld de controleur, het ongeziene kind, de gefrustreerde etc.)
Echter, de werkelijke verwerking is wat hardnekkiger, deze zit gebakken in onze instinctieve reactie, in het fysieke en emotionele lichaam. Daar is juiste begeleiding / therapie voor nodig.
Bij reguliere therapie wordt taal gebruikt om te herinneren, meestal blijf je hierdoor hangen in de mentale herinnering, in dat wat je kent. Wat je kent, zijn de triggers van wat in de meeste gevallen een laag dieper zit ( het emotionele en fysieke lichaam), maar wat nog onbewust is.
Hier ligt de werkelijke ervaring en die dient nog geheeld of verwerkt te worden.
Kortom, je kunt mentaal in een herinnering komen, maar die in je emotionele en fysieke lichaam nog niet zijn doorvoeld of verwerkt.
Door blijven herhalen in therapie komen we uiteindelijk niet verder dan de barrière van taal, onze mind en dat wat we (denken!) te weten.
Reguliere therapie en coaching kan verlichting geven, het kan ruimte geven omdat je je gevoelens uit en er een neutraal persoon is wat reflecteert waardoor je bewuster kan worden over jezelf.
Maar zolang we niet volledig doorvoelen via het herbeleven van de ervaring, zal het onverwerkt blijven en daar houden we last van. We zullen getriggerd blijven worden in het dagelijks leven waar het lichaam op reageert.
Hierdoor zijn we als snel 15….20 sessies (jarenlang?) aan coaching of reguliere therapie kwijt zonder verwerking van de kern van het probleem. We blijven in het mentale denken circuleren.
Een volledige verwerking kan alleen plaatsvinden door herbeleving van de ervaring, niet alleen het herinneren. Want de ervaring zit vast op het emotionele en fysieke systeem, in het lijflijke. Deze herbeleving in een veilige omgeving zorgt voor werkelijke verwerking en heling.
Het vraagt om naar de angst, het ongemak, de weerstand toe te bewegen. Wanneer je de angst toelaat dan laat je ook de nieuwsgierigheid toe en daar zit een sleutel tot transformatie.
Voor veel mensen is de verbinding verstoord tussen het mentale denken, het emotionele en fysieke lichaam en de ziel. We houden vast aan het denken, de ratio en meestal gaan we ons ook hiermee identificeren. ‘ Ik ben mijn gedachte…. ze zijn toch van mij? ‘
Wanneer we niet meer voelen en ons hart niet openen, scheiden we onszelf ook af van een deel in ons wat we het hogere zelf noemen. Dit hogere zelf wil zich op authentieke wijze uiten in het leven. Door het blijven hangen in het denken, onze mind, ontnemen we onszelf ook de kans tot pure zelfexpressie.
Verwarring en stagnatie
Later in het leven kun je last ondervinden van het niet in contact staan met jezelf. Je ervaart mentale ruis die niet strookt met wat je in je lichaam registreert, maar je vertrouwt het niet, omdat je jezelf hebt afgesloten.
Vaak hoor ik dit terug in uitingen zoals:
- “Ik ben mezelf niet meer.”
- “Ik ben mijzelf kwijtgeraakt.”
- “Ik weet niet wie ik ben.”
- “Ik heb het gevoel alsof ik vastzit”
- “Ik weet niet of wat ik voel klopt.”
- ” Waarom voel ik mij nooit welkom en geliefd?”
Men blijft graven in wat ze kennen, maar meestal ligt de oorzaak, de kern van het probleem, dieper. En dat deel is nog onbewust en dat schuurt en rommelt in ons als een onrustige onderstroom.
Tegenstrijdigheid op jonge leeftijd
De meesten van ons zijn opgevoed met tegenstrijdigheden. Bijvoorbeeld, ouders die zeggen:
- “Wij houden heel veel van elkaar.”
- “Je vader en ik begrijpen elkaar.”
- “Je moeder is mijn thuis.”
- “We hadden geen ruzie; er viel een vaas van tafel en er waren luide stemmen op tv.”
Maar je voelt als kind; stress, onrust, spanning en onveiligheid. Je hoort het ene, maar voelt wat anders. Dit creëert verwarring tussen denken en voelen.
Als kind maak je meestal de keuze om toch je ouders te volgen, met het gevolg dat je hierdoor uit verbinding raakt met jezelf.
Het is een uitnodiging voor iedereen om trouw te blijven aan je gevoelens en intuïtie.
De Kracht van in verbinding zijn met jezelf
Een kind dat niet met de kudde meeloopt en geheel zichzelf blijft, is iets wat aangemoedigd dient te worden. Hierdoor ontwikkel je je van jongs af aan als een authentiek, veerkrachtig mens, verbonden met denken en voelen: hoofd, hart en buik.
- Hoofd: hogere bewustzijn
- Hart: compassie en balans tussen geven en ontvangen
- Buik: intuïtie
In contact staan met je gevoelens stimuleert het proces van bewustwording: wie je bent, wat je doet en denkt. Dit houdt in dat je rekening houdt met de consequenties van alles wat je denkt en creëert, of het nu destructief of dienend is.
Bewustwording is wijsheid en dat vraagt om uit de rol van slachtoffer of dader te stappen. Het vraagt moed en vertrouwen, vallen en opstaan.
Wanneer je telkens weer opnieuw je hart opent, mildheid beoefent en bewustwording toepast, ga je situaties en uitdagingen vanuit een ander perspectief benaderen. Je realiseert dat je zelf scheppend bent en hiermee invloed uitoefent op het samenhangend geheel. Je ervaart kracht, levensenergie en een wil om jezelf te uiten.
Problemen door ontbrekende Verbinding
Wanneer je niet in verbinding staat met je gevoelens, ontstaan er problemen gedurende je leven. Via de spiegels van de buitenwereld kom je telkens jezelf tegen; daar ligt het interne probleem. De buitenwereld reflecteert (indrukwekkend, confronterend en wonderschoon) het innerlijke conflict, de oorlog met jezelf.
Wanneer je als volwassenen je hebt afgesloten voor je gevoelens, kan je ook jouw problemen in het dagelijks leven niet op een positieve transformerende manier oplossen.
De Uitnodiging tot Verandering
In dit klassieke voorbeeld van het uit verbinding raken met jezelf als kind — soms al in de prenatale periode! — ligt de oorzaak van die disconnectie. Als kind was het vaak een natuurlijke, instinctieve reactie om je af te sluiten voor je gevoel en je aan te passen. Dit was een bescherming die je jezelf hebt gegeven.
Echter, nu heb je die bescherming niet meer nodig. Je ervaart dat vastzitten in de ratio en controle, destructief wordt en tegen je gaat werken. Dit is een uitnodiging om jezelf open te stellen. Je creëert hiermee nieuwe kansen en mogelijkheden. Je creëert groei en dat gaat alleen maar door te experimenteren, te ontdekken…..te willen veranderen.
Het kan spannend en onwennig aanvoelen, omdat je lange tijd je eigen gevoel niet hebt toegestaan of vertrouwd, maar laat dat geen dealbreaker zijn.
Herstel de verbinding met jezelf
Tijdens psychedelische Plant Spirit processen werk je aan jezelf dmv diep innerlijk ( therapeutisch en spiritueel) werk.
Je krijgt hierin de ruimte om jezelf te leren kennen. Het leren kennen rijkt voorbij de mentale barrières waardoor je in de diepte van jezelf terecht komt.
Dit maakt het voor veel deelnemers een krachtig en helend middel voor persoonlijke groei en heling.
Een plek voor rust, een stap naar binnen waar antwoorden worden verkregen, (traumatische) ervaringen worden verwerkt , bewustwording wordt gestimuleerd en talenten mogen worden ontdekt.
Eerlijk, zuiver, liefdevol & waarachtig.
Wil je weten of een driedaags psychedelisch retreat voor jou is geschikt?
Neem gerust contact op, dan volgt een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Lieve groet,
Carlijn
