Lessen van de Herfst

De tijd van introverte dagen en wat hangen in de melancholie is aangekomen. Herfst. De temperatuur is gedaald, het vocht wordt niet meer door de grond opgenomen en de laatste oogst wordt binnengehaald. Samentrekking van de natuur.

Zo reageren wij als mens ook. Terug ons holletje in, tijd voor meer voelen, dieper ademen, introspectie en studeren op de inzichten van de afgelopen intense zon-energie. Het element metaal past hierbij, wat is gekoppeld aan onze dikke darm, longen en huid. Metaal: vast, stagneren, vertragen en de smaak hierbij? Pittig.

Een lichaam en geest in balans rond deze periode uit zich via; goede intuïtie, gevoeliger, eenvoudig kunnen relativeren en genieten van meer tijd met jezelf doorbrengen.
Onze huid is glad, ietwat vet en stevig. Onze longen werken optimaal, nemen eenvoudig zuurstof op om onze bloedcirculatie te ondersteunen en onze dikke darm ontlaadt zich zonder moeite zodra men ontwaakt.

Een lichaam en geest uit balans uit zich via; zwaarmoedig door het leven sjokken, de melancholie is teveel aanwezig. We huilen vaker, voelen ons depressief, kunnen geen besluiten maken of worden wat onverschillig. Eindresultaat; men trekt een muur om zich heen en voelt zich ‘vast’ in zichzelf.

Onze dikke darm uit balans uit zich via diarree of constipatie. Onze huid is te vet of extreem droog en men transpireert teveel. Onze longen uitten disbalans door veel hoesten, meer slijm productie en uiteraard via een fixe verkoudheid.

‘De hamvraag mits uit balans; wat wil je niet accepteren, voelen of onder ogen zien?’

Kortom deze periode vraag letterlijk en figuurlijk dat extra dekentje met gezonde voeding. Warmte, rust en een eerlijke spiegel naar jezelf zonder oordeel, vooral dat laatste.

De volgende voedingsproducten zijn ondersteunend in de herfst;

Granen en bonen: volle rijst (ronde zilvervliesrijst en bruine basmatirijst), gierst, bruine bonen, adukibonen, witte bonen, kikkererwten, walnoten.
Groenten en fruit: daikon, rammenas, knolselderij, bloemkool, palmkool, boerenkool, spitskool, venkel, waterkers, gember, mierikswortel, dille, tijm,  knoflook, mosterd, appels, peren en druiven.

Probeer je lichaam warmte te geven door meer soepjes met bovenstaand lekkers te bereiden, knijp wat extra gembersap hierdoor voor warmte. Maak eens een kikkererwten stoof met wat mosterd voor pit en warmte, hierdoor wat geroosterde venkel, gebakken ui en geblancheerde of kort gekookte boerenkool.
Precies, je bent helemaal klaar voor deze bijzondere zachte periode van het jaar; Herfst.

Gedichtje op zijn tiet (overigens niet zelf geschreven)

HerfstGoud
Gouden beelden
Fluweel gevoel
Bladeren speelden
Het regenwater spoelt

Kracht uit markante bomen
Inlevingsvermogen laat binnenkomen
Visuele contrasten
Windspel zal zware takken belasten

Mossen vestigend in boomgaten
Spechten hebben er hun nesten verlaten
Boommarters spelend tussen liggend hout
Zwammen creëren een elfenwoud

Droomwereld van natuur
Als je spiedend tussen takken gluurt
De herfst schenkt innerlijke warme kleuren
Wandelend mag je het goeddunkend goedkeuren

Liefs,
Carlijn

Shopping cart
There are no products in the cart!
Continue shopping
0